Nährstoffverteilung
Kalorien tracken - ja oder nein?
Ungesundes Verhalten zu Essen, nicht diszipliniert
Alles abwiegen
Was versteht man unter der Carnivoren Ernährung?
Ganz simpel: man isst nur Fleisch und absolut keine Carbs - egal in welcher Form.
Wie unterscheidet sich dies von der ketogenen Ernährung?
Sie ist strikter. Während man bei Keto zusätzlich zum Fleisch noch Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Bären, Kräuter, Nüsse, Samen und Milchprodukte konsumiert, fällt dies bei der carnivoren Ernährung weg.
Warum ich mit dieser Form der Ernährung begonnen habe
Zwischen den Jahren 2019 - 2022 entgleiste mir mein Stoffwechsel völlig und ich nahm enorm an Gewicht zu. Zusätzlich dazu litt ich an folgenden Symptomen:
- starke Gewichtszunahme von ca. 20 kg
- permanente Müdigkeit
- Ekzeme im Gesicht und an den Ellbogen
- insgesamt fahle und schuppige Haut
- Schilddrüsenprobleme, ständiges frieren
- permanente Magen-Darm-Probleme